Tips Mengecilkan Perut Buncit

Perut Buncit

1. Masalah Makanan

  • Bagi anda yang mempunyai jadwal makan yang tidak teratur, coba atur pola makan anda. misalkan sarapan pagi: sarapan sebelum jam 9 pagi, makan siang: makan sebelum jam 3 sore, dan makan malam: makan sebelum jam 7 malam.
  • Makanlah sesuai porsi anda, jangan terlalu banyak dan jangan terlalu sedikit.
  • Makanan yang anda konsumsi pastikan tidak banyak mengandung lemak yang berlebih, pastikan semuanya sesuai dengan kebutuhan tubuh anda.

2. Masalah Olahraga

  • Lakukan olahraga yang memungkinkan anda untuk cukup mengeluarkan keringan setiap harinya. Hal tersebut dilakukan agar lemak anda terbakar oleh aktifitas olahraga anda.
  • Tujukan olahraga anda pada perut, misalkan senam perut. Lakukan secara rutin, dengan waktu yang bertahap.

3. Masalah Obat Suplemen/ Herbal

  • Jika dirasa memerlukan obat suplemen/ Herbal untuk mengecilkan perut buncit anda, pastikan bahwa obat tersebut aman untuk dikonsumsi. Kemungkinan efek sampingnyapun kecil.
  • Anda yang melakukan gym atau fitness, bisa membeli obat suplemen/ Herbal sebagai pembakar lemak yang biasanya dijual atau memang disediakan ditempat tersebut.

4. Istirahat

  • Banyak aktifitas pada tubuh anda, berarti anda diwajibkan untuk mengistirahatkannya. Salah satunya dengan tidur yang cukup dan teratur.
  • Istirahat tidak hanya berdiam diri sejenak menghilangkan rasa lelah anda karna aktifias, tetapi istirahat juga merupakan suatu proses dimana tubuh mengalami regenerasi sel-sel yang rusak akibat aktifitas yang anda lakukan. sehingga pada saat anda bangun nanti, tubuh anda merasakan sensasi yang lebih nyaman dari sebelumnya.
Iklan

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s